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包头盘点5种能够改善勃起的食物

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盘点5种能够改善勃起的食物

  核心提示:。西瓜是瓜氨酸的天然来源,瓜氨酸能够放松阴茎血管,同伟哥的功效非常相似。而且西瓜皮的瓜氨酸含量最高。因此,可以把瓜皮切碎,同瓜肉一起榨汁,更多地摄取瓜氨酸。

  勃起程度与夫妻性福密切相关。近日,印度Menxp网站专门盘点了5种能够改善勃起的食物,帮助男性在性生活中更加有力和自信。

  富含维生素E的食物,比如花生、巴旦木、西兰花、芒果和小麦等。维生素E能够帮助动脉和静脉健康地发挥作用,促进体内血液流动和血液循环。这足以保证男人处于性亢奋状态时,阴茎的充血量足够多。

  富含锌的食物。体内缺乏锌是导致ED的主要原因。含锌的食物能够促进睾酮生成,提升精子的活力。此外,糖尿病、消化紊乱和肾病、肝病都会使体内锌含量降低。牛奶、奶酪、三文鱼、羊肉、鸡肉、牛肉、火鸡和花生都是很好的补锌来源。

  西瓜。西瓜是瓜氨酸的天然来源,瓜氨酸能够放松阴茎血管,同伟哥的功效非常相似。而且西瓜皮的瓜氨酸含量最高。因此,可以把瓜皮切碎,同瓜肉一起榨汁,更多地摄取瓜氨酸。

  深绿色蔬菜。深绿色蔬菜含锌量最高,而且能够给人提供力量,使得性爱持续完整。

  低糖、低脂食物。食物中糖和脂肪含量过高会导致肥胖。随着体重增加,心脏泵血支持勃起会变得更加困难。因此,应该减少糖果、冰激凌、甘蔗、棕榈糖、黄油、大米以及其他高糖高脂食物。

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