保山自慰过度心里有内疚感怎么办？

保山自慰过度心里有内疚感怎么办？保山圣亚男科医院医师指出；很多人为了追求性满足感往往过度的自慰，久而久之就导致了无法克服的情况甚至导致男性性功能疾病的发生，而且自慰过后往往会产生自责的罪恶感，那么我们平常应该如何克服自慰过度的心理呢咨询在线专家

1)要树立远大理想和抱负，将注意力集中在学习和工作上。

(2)培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。

(3)减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。

(4)对过度自慰的危害要有正确的认识，树立克服习惯性自慰的决心，把自己从自慰的精神压力下解放出来。

(5)多做运动、参与其它社交活动或投入一些消闲嗜好，令精神有所寄托，不去想自慰的事。

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