保山吃火龙果可以预防便秘

吃火龙果可以预防便秘

核心提示：火龙果的果肉中含有黑色的籽，属于纤维类，可以刺激肠道蠕动，帮助缓解便秘。另外猕猴桃、草莓、桑葚等也能预防便秘。

　　便秘，让很多人苦恼不已，本期，我给大家推荐一种能预防便秘的好食物火龙果。

　　火龙果的果肉中有很多黑色籽粒，这些水果籽大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，它们会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地排出体外。所以因为日常膳食纤维不足而常有便秘问题的人，就很适合吃火龙果。同理，其他有着细小籽的水果，如草莓、猕猴桃、桑葚等，也能预防便秘。

　　需要提醒的是，火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃，女性在月经期间也不宜食用。另外，火龙果中糖分较高，糖尿病人要少量食用。

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