保山运动越多越好？心脏病人要量力而行

运动越多越好？心脏病人要量力而行

　　核心提示：运动越多越好吗?美国的一项新研究告诉我们心脏病患者运动过多容易导致早死。跑步或走路所带来的好处不会无限地增加，在某种程度上，也许每周30分钟的竞跑也会使健康面临着巨大的风险。

　　人们常常说，运动有利于身体健康，并可以预防许多疾病的发生。但美国的一项研究却表明，心脏病患者运动过多容易导致早死。

　　据英国《每日邮报》13日报道，在美国劳伦斯伯克利国家实验室进行的这项研究确定了哪种强度的运动不但有害于健康，反而会增加死亡的风险。

　　研究人员研究了2400名心脏病人关于运动和死于心脏疾病之间的关系，结果发现心脏病患者若一周跑步少于30公里(1英里=1.609344公里)，或者走路少于46英里，能降低65%的死亡风险。但若是每天跑步超过4.4公里或走路超过6.6公里，则会增加心脏病发作的风险。

　　有数据显示，美国有1/20的人常常运动过度，这大大提高了早死的几率。

　　这项研究表明心脏病患者过度运动会提高死亡率。研究人员提出了“心脏过度使用带来的伤害”理论来反驳“运动越多越好”的观念。

　　研究成员之一的保罗威廉姆斯( Paul Williams )博士表示，结果证实了跑步或走路所带来的好处不会无限地增加，在某种程度上，也许每周30分钟的竞跑也会使健康面临着巨大的风险。但他补充，研究样本只针对心脏病患者，没有覆盖到所有的人群。

　　英国心脏基金会资深心脏科护士艾米汤普森(Amy Thompson)表示，我们经常听到运动对心脏健康多有帮助，但这项研究却表明如果你有心脏病，运动过多可能会把自己置身于另一种风险。

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