保山男人如何避免时间

男人如何避免时间短

男人如何避免时间短?早泄的高发让很多男人受到了伤害，不仅让自己得不到性福感，而且也不能满足伴侣的需求。时间长了会影响到双方的感情。因此专家建议广大男性朋友要引起重视，防止早泄入侵要做好预防工作!

　　保山男科医院专家表示，防止早泄入侵要注意以下几点：

　　1、积极的参加户外的体育锻炼,特别是气功的修炼,主要是可以提高身体和心理的素质,增强意念的控制能力.

　　2、要戒除手淫的习惯,频繁手淫性中枢长期处于兴奋状态，过多的兴奋可导致性中枢抑制，就像人兴奋以后感到疲惫一样，从而产生早泄现象。

　　3、调整自己的情绪,消除因为担心女方会怀孕,或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理.性生活时要做到放松.

　　4、阴虚火亢型早泄患者,不要食用过于辛热的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情.

　　5、男方如果患有早泄,女方要体贴,不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力.

　　6、多吃一些具有补肾固精作用的东西,例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等.

　　7、不要纵欲,不要疲劳之后进行性交,不要勉强交媾.

　　8、避免手淫,节制房事,有利于防治早泄.

　　以上这些虽可以缓解早泄的现象，但要想彻底脱离早泄的难题，还是需要到正规专业的男科医院进行治疗。

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