男人保卫腰椎行动起来 核心提示：椎间盘最主要的成分是水，这种物质从20岁就开始减少，负责维持椎间盘弹性的“蛋白多糖”开始减少的时间下限是30岁。这意味着，从30岁以后椎间盘就走上了逐渐退化的道路。 人虽然每天走路要用到腿，但坐下时腿已经休息了，腰...[详细]

巧用毛巾增强性能力 核心提示：“毛巾操”是检查和锻炼男性耻骨尾骨肌强度的好办法。具体方法是，在勃起的阴茎上搭上一条毛巾，如果能够承受，说明肌肉强度没问题，如果不能承受，再换块小毛巾试试，然后通过收缩肌肉抬高毛巾进行锻炼。 有些男子射精力量减...[详细]

缺乏睡眠或会致记忆力下降 核心提示：睡眠跟人体的记忆力也有一定关系吗?一项研究称，，睡眠越少的人，记忆力越差。所以为了大脑的健康，我们每个人都应当保持充足的睡眠。 一项新的研究表明，人们的睡眠时间跟记忆力有一定联系，睡眠越少的人，记忆力越差。...[详细]

健康男性是如何喝出来的 核心提示：西方有葡萄酿的酒，东方有茶叶泡的茶。茶酒适度饮用都有活经疏血的功效，尽管两者都不能强身健体，但是论起调节身体状况的能力，不能不说茶更略胜一筹了。 中国是生产茶叶的大国，茶叶的品种可谓异彩纷呈，有青茶、红茶、...[详细]

男性性生活前喝红糖水的好处 核心提示：红糖甘温，具有健脾、补血、驱寒、滋养身体等作用，男人若是脾胃虚寒的话，每天喝适量的红糖水，对身体是有好处的，性爱前喝上一杯红糖水还有助于恢复体力。 红糖甘温，含有麦芽糖、氨基酸、蛋白质、维生素B、铁等营养...[详细]

男性饮食治疗便秘注意五个误区 核心提示：便秘虽然不是什么危害身体健康的大病，但也是让人头疼不已。有人说，我都没吃带油的会上火的食物，经常喝水吃水果，为什么还会便秘呢?也有人说，都说萝卜、芹菜通便，我天天吃，为什么一样还是会便秘呢?那么，饮食治...[详细]

男人千万不要“包庇”包皮 核心提示：包皮过长导致性交痛、困难和敏感度降低，进而导致男性功能障碍，如阳痿、早泄、射精过快和不射精等，并造成夫妻生活不和谐，降低生活质量。 包皮过长者的阴茎头平时始终包裹在包皮里，必须用手上翻才能露出;包茎者即使用...[详细]

男人每月应自我检查睾丸健康 睾丸癌并不常见，只占所有癌症发病率的1%，但由于15~35岁的男子最不愿意看医生，更不愿谈及他们的睾丸问题，因此这个年龄段的男子患睾丸癌的风险最高。 目前，睾丸癌的发病原因尚不清楚。有专家认为它与过多摄入乳类食品，尤其是...[详细]

男性吃什么食物做爱更持久 男人在25岁左右，工作压力大，应酬频繁，出现了将军肚，身体素质不断下降，整体面对电脑，视力下降。 想了解从营养学的角度出发，饮食如何合理搭配营养?如何合理生活起居? 健康饮食金字塔，民以食为天。解决温饱之后，人们对于各种...[详细]

男人在酒桌上必须做好护“胃”工作 核心提示：男人们在应酬中也好，还是在朋友聚会中也好，总是会遇到非喝不可的情况，我们都知道，喝酒伤身，但是在不得已的情况下，又不能不喝，这有时候也是件很无奈的事情，难道，男性在酒桌上，就没有办法能在喝酒的同时...[详细]