美研究：“低头哈腰”颈椎竟负重27公斤 核心提示：无论是在马路上，还是地铁、公交上，环顾四周，十有八九的人都是低着头玩手机、刷微博、朋友圈，这些人被称为“低头族”。而美国的一项研究发现，低头玩手机会给脊椎额外增加27公斤的压力，相当于人体四块骨...[详细]

防动脉硬化吃什么好 黄绿蔬菜不可少 核心提示：随着人们生活水平的提高，患动脉硬化的也逐渐的增多。预防动脉硬化吃什么好呢? 动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄。动脉硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病，其...[详细]

常吃海蜇当心铝过量 纠正饮食陋习减少铝摄入 核心提示：铝是生活中的一种常见金属，被广泛用于工业制造当中，但铝对于人体来说，不但不属于必须的营养物质，更会给人体造成严重的健康损伤。然而，人们在生活中往往不经意地摄入铝，一些不良的饮食习惯和食材...[详细]

负热量食物真的能减肥 核心提示：负热量食物真的能减肥?目前的研究证明，负热量食物根本不存在，即便是存在，目前也还没有发现。那些被标榜为负热量食物，如芹菜柑橘，咀嚼它们消耗的热量相对于它们提供的热量是微不足道的。 什么是“负热量食物”? “负热量...[详细]

发苦的花生瓜子别吃 食用这些食物或有致癌风险 核心提示：有哈喇味的食用油、坚果，发霉发苦的花生、瓜子……这些变质的食物中或含有致癌物质，食用或有致癌风险。 众所周知，食物的烹调方式会影响健康，甚至成为致癌的因素。但是许多人可能不知道，食物本身...[详细]

备孕吃叶酸 男性也少不了 核心提示：叶酸补充其实不仅仅是孕妇的事儿，打算进行孕育计划的夫妻在备孕期就需要补充叶酸了。对女性而言，备孕期叶酸补充既可以调理身体，也会增加怀孕的几率。此外，精子数量也叶酸含量有一定关系。 叶酸，可能很多人对其有所听...[详细]

男性更年期注意心理健康 核心提示：当因为工作或者生活问题产生不良情绪时，不要闷在心里，而应想办法宣泄出来。一是自我劝导、自我解脱，如换个角度思考问题等;二是借助他人进行情绪“释放”，如找家人或朋友聊天或咨询专业心理医生。将不良情绪宣泄出来，...[详细]

橘皮泡脚产生的神奇功效 核心提示：冬天气候干燥，皮肤容易失去水分，变得粗糙、没有弹性。柑橘皮中含有丰富的有机酸、维生素C以及精油成分，经过热水的浸泡，这些物质溶解出来，洗浴时就从张开的毛孔渗透进皮肤，刺激表皮下的毛细血管，促进新陈代谢。 吃完...[详细]

冬季洗冷水澡要讲究科学方法 核心提示：民间一直把洗冷水澡看成一种高效锻炼的方式，且这种方式不是每个人都有勇气尝试的。冬季天气寒冷，为了能够最大化享受“冷疗法”的好处，我们应该学习正确进行冷水的方法。这样才能够科学锻炼，在锻炼身体的同时学会保...[详细]

B族维生素能改善记忆力 核心提示：有人认为，B族维生素或能延缓记忆力衰退，降低早老性痴呆患病风险。但新研究显示，这类维生素对此并无明显效果，还不如多吃果蔬、保持营养均衡。 许多人补充B族维生素是为改善记忆力，甚至是为了预防早老性痴呆症(阿尔茨海...[详细]